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Sport et canicule : soyons prudents !
Quelques conseils à suivre pour éviter les dangers liés à la pratique sportive en cette période de canicule.
- Si vous n'avez pas l'habitude de faire du sport ou une activité physique, abstenez-vous ;
- Evitez les compétitions ;
- Evitez tout essoufflement ;
- Buvez régulièrement (environ un litre d'eau par heure) ;
- Pour les activités extérieures, portez une casquette et appliquez une protection solaire maximale ;
- Les personnes fragiles (enfants, 3ème et 4ème âge...) doivent faire l'objet d'une attention particulière ;
- En cas de doute, abstenez-vous de toute pratique sportive